Espacios para los niños y niñas

Uno de los grandes desafíos de las ciudades es generar espacios para los más pequeños. Y hoy este desafío se hace mayor, especialmente porque niños y niñas han ido encontrando maneras de divertirse lejos de parques y plazas.

Los juegos electrónicos y la entretención online han reemplazado aquellas actividades que antes reunían a niños en lugares abiertos, en canchas, terrenos y espacios públicos. Incluso, ahora también las amistades se han ido cultivando a través de la red, lo que puede también conllevar otros problemas.

Es por eso que la reciente inauguración del Parque de los Niños y Niñas en Arica, es u paso adelante en esta necesidad de entregar espacios de calidad y que permitan fomenta la actividad física, los juegos y aquellas maneras de compañerismo y entretenimiento que parecen desvanecerse hoy ante la irrupción del entretenimiento y los juegos electrónicos y online.

En el caso de este parque, el municipio informó que cuenta juegos inclusivos para usuarios con distintas capacidades. Además, está equipado con circuito cerrado de cámaras, servicios higiénicos para damas y varones, un baño universal, mudador para lactantes y letreros para aprender lengua de señas.

Agregaron que durante la proceso de marcha blanca, el espacio considerará un aforo de 120 personas, quienes podrán visitar el parque por un máximo de 45 minutos. Para inscribirse, los vecinos y vecinas deben enviar un correo a parqueninas@municipalidadarica.cl informando cuántas personas asistirán. Posteriormente, la Municipalidad enviará una respuesta con el día y la hora de la visita.

No se puede ingresar con mascotas ni tampoco consumir alimentos, tomando en cuenta que es un parque de juegos, no una plaza. Además, niños y adultos deben utilizar en todo momento la mascarilla. El parque, que abre sus puertas entre el mediodía y las 20:00 horas, desde la próxima semana estará disponible de lunes a sábado.

Es importante, ahora, que este nuevo adelanto sea valora, cuidado y usado con mucho criterio sanitario, en estos tiempos de pandemia.

"Arica abrió las puertas de un parque que aporta a la entretención y a la lucha contra el sedentarismo".

Consumo de azúcar

El consumo de azúcar se ha vuelto un problema mundial por al aumento de enfermedades asociadas a él. Esto se refleja en la última Encuesta Nacional de Salud de Chile (2016-2017) donde informa que un 12,3% de la población chilena tiene sospecha de Diabetes Mellitus, lo cual se traduce en un 3,3% más desde la encuesta anterior (2009-2010).

El azúcar es una de las principales fuentes de energía para nuestro organismo, permitiendo el óptimo funcionamiento de diversos órganos como el cerebro. El problema de su consumo radica en el excesivo consumo de sacarosa o "azúcar de mesa", la cual la podemos encontrar en diversos productos procesados en el mercado actual.

El consumo elevado de azúcar produce hiperglicemia, que significa que los niveles de azúcar en sangre aumentan, desencadenando una cascada de eventos a nivel metabólico para poder regularlo y lograr que los niveles se normalicen. Cuando este evento ocurre con frecuencia nuestro organismo comienza a tener problemas para regularizar los niveles de azúcar, lo cual puede terminar generando diabetes.

El azúcar al igual que algunas drogas, actúa a nivel del sistema nervioso central, provocando la liberación de dopamina en el cerebro lo que hace que sea una sustancia adictiva.

Finalmente, se puede señalar que el azúcar es una de las principales fuentes de energía para nuestro organismo, esto va de la mano con su aporte de calorías, donde una cucharadita de azúcar tiene 20 calorías, por lo que, si abusamos de su uso y consumimos alimentos con altos contenidos de ésta, vamos a generar un aumento en el consumo calórico y por ende un aumento de peso.

"El problema de su consumo radica en el excesivo consumo de sacarosa o 'azúcar de mesa', la cual la podemos encontrar en diversos productos procesados en el mercado actual".

Camila Cisternas Cuevas, Académica Escuela Nutrición y Dietética U. Andrés Bello

Primer día

Si bien algunos colegios ayer ya comenzaron a recibir estudiantes, no se registró un aumento considerable en el tránsito de vehículos. Habrá que ver cómo se desarrolla la jornada de hoy.

Deudas deportivas

La actuación de los deportistas chilenos en los Juegos Olímpicos hasta el momento ha sido discreta, en relación a las superestrellas internacionales. Pero sin duda, la deuda es de Chile con quienes dedican sus vidas al deporte.

Prosigue vacunación masiva

Continúa el proceso de vacunación contra el covid-19 en Arica y Parinacota. Hoy y mañana le toca a personas de 15 a 17 años rezagados, y el jueves y viernes primeras dosis a jóvenes de 14 años .