Editorial
Descanso y calidad de vida
El descanso es clave para que los seres humanos se puedan desenvolver cada día. De hecho, muchas iniciativas legales y la organización de nuestra sociedad en general, se mueve en torno a la necesidad de respetar y promover el descanso y las horas de sueño.
Es por eso que resulta muy interesante un estudio realizado por la Clínica Somno, que recientemente entregó un diagnóstico de cómo fue la calidad del descanso de los chilenos durante el año 2022, a la hora de dormir, alrededor de un 80% de los chilenos reconocen haber tenido un descanso deficiente en dicho periodo. Cerca de mil personas fueron encuestadas para este estudio.
El descanso es fundamental para recuperarse del día y le permite, tanto al cerebro como al cuerpo, "reiniciarse" y prepararse para una nueva jornada. Francisca Convalia, neuróloga y especialista en Medicina del Sueño, califica esta cifra como esperable, ya que "en el país se tiene poca conciencia de la importancia del sueño y la existencia de una especialidad médica referente a los trastornos relacionados. A esto se suma los efectos de la pandemia que impactó directamente en la calidad de vida y salud mental de las personas, lo que está relacionado directamente con el sueño".
Por otro lado, la misma medición arrojó que incluso un 28% declara que nunca duerme bien. Además, se identificó que el 72% de los chilenos ven el celular antes de ir a descansar y un 14% ve televisión al irse a la cama. Ante esto, desde el centro especialista en Medicina del Sueño, explican que los hábitos para un buen dormir son fundamentales para conciliar el sueño con mayor facilidad y lograr un buen descanso.
Es muy importante que el sueño sea reparador. Una serie de políticas públicas hoy están buscando entregar más tiempo a las personas para el descanso y la familia, pero parte de ese descanso tiene que ver también con un sueño reparador, que mejore la calidad de vida con aspectos tan diversos como la vida social o la productividad.
La posibilidad y la necesidad de un buen dormir es una oportunidad que puede tener la población en Arica, dadas las característica de la ciudad y su ritmo de funcionamiento.
"El año pasado casi 8 de cada diez chilenos reconoció haber dormido mal. Algo que afecta la calidad de vida".