El regreso de la actividad física

El verano que se acerca a pasos agigantados llega con antecedentes distintos a las temporadas de los dos años anteriores. La mayor parte de este 2022 ha sido particularmente distinto, porque la pandemia ya no ha condicionado la vida como ocurrió anteriormente y eso también tiene que ver con la actividad física, tan recurrida cuando se acercan los tiempos de playas y piscinas.

Ahora ha regresado en gloria y majestad el trabajo físico que, en todo caso, debe ser recuperado tomando en cuenta los ritmos y hasta los "lastres" que se arrastran precisamente debido a la pérdida de ritmo que ha provocado la pandemia.

Es por eso que especialistas dan consejos y apuntes para poder retornar a la actividad física de manera segura, porque lo peor es buscar resultados inmediatos especialmente cuando ha habido largos periodos de sedentarismo.

Por ejemplo, el Dr. Javier Saa, especialista en medicina del deporte y el ejercicio del Centro Médico del Hospital del Trabajador ACHS, explica que se debe tener en cuenta "qué tan experimentado y familiarizado se está con el deporte que se va a realizar. Esto va a determinar la necesidad -o no- de un control médico para iniciar la actividad física".

Entre las recomendaciones que da están mirar al largo plazo: Elegir una actividad física o deporte que se disfrute y que sea posible practicar de manera constante. Comenzar de a poco: Debe existir un periodo de adaptación.

Hidratación y alimentación: Antes y después del ejercicio debe existir una alimentación adecuada y una buena hidratación. Evitar las altas temperaturas: Usar bloqueador solar factor 30 o superior; emplear sombreros, anteojos o cualquier otro elemento y evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 15:00 horas. Finalmente, usar la indumentaria adecuada al deporte que se realiza.

En general, la también especialistas recomiendan no buscar resultados inmediatos y puramente estéticos. Lo importante es que con el regreso de las posibilidades de hacer ejercicios, vuelvan las rutinas sanas y un combate definitivo y permanente al sedentarismo.

"De cara al verano, el interés por intensificar la actividad física aumenta, pero hay que considerar ciertos resguardos".

Un nuevo Fogape y alivio tributario

Como pudimos constatar durante la pandemia, los mecanismos de financiamiento no son fáciles de obtener para quienes no están bancarizados. Por eso, uno de los compromisos del programa de Gobierno del Presidente Boric, es tener en cuenta las condiciones de acceso al crédito y revisar los mecanismos existentes de financiamiento directo para las pymes, a fin de hacerlos más eficientes y de fácil acceso.

Es así como este compromiso se tradujo en la reciente aprobación de un nuevo Fondo de Garantía para Pequeños y Medianos Empresarios (FOGAPE), que proporcionará financiamiento a empresas que, en versiones anteriores de este apoyo, no tenían acceso. El proyecto, que forma parte del programa de Gobierno "Chile Apoya", fue impulsado por los Ministerios de Economía y Hacienda, y tiene por objetivo brindar apoyo financiero, fomentando la reactivación de un sector que se ha sido uno de los más fuertemente afectado por las consecuencias económicas derivadas de la pandemia. De forma paralela, el proyecto aprobado contempla una serie de medidas de alivio tributario dirigida a las empresas de menor tamaño.

La iniciativa permite el acceso a créditos Fogape a empresas de menor tamaño que anteriormente no reunían las condiciones para solicitarlo. Asimismo, para las MiPymes que sí habían podido, se habilitará la recaptación y reprogramación de su pago, permitiendo el aumento del número de cuotas para pagar créditos anteriores a la banca sin la pérdida de garantía.

Respecto al alivio tributario, se establece la reprogramación de las deudas de esta índole con la Tesorería General de la República en tres frentes. La condonación del 100% de multas e intereses, la recaptación de deudas sin pie y la ampliación de las cuotas de pago, pasando de 24 a 48. La concreción de estas medidas de apoyo a las pymes es una muestra más de la preocupación de este Gobierno por este importante sector y a la vez, una muestra que seguimos trabajando para activar nuestra economía.

"Respecto al alivio tributario, se establece la reprogramación de las deudas.."

José Zuñiga, seremi de Economía

Buen interés

Una vez más los adultos mayores muestran su responsabilidad y están haciendo filas para poder vacunarse de acuerdo al nuevo calendario donde ahora pueden hacerlo los que superan los 60 años.

Más refuerzos

Siguen circulando nombres de posibles refuerzos para San Marcos de Arica. Entre ellos se menciona al vasco Mikel Arguinarena, quien jugó varios partidos del certamen que Magallanes ganó prácticamente de principio a fin.

A cuidarse

Los eventos masivos con motivo de fin de año no paran, lo mismo que los festivales gastronómicos y visitas de artistas con mucha gente de público por lo que el llamado es a cuidarse y tomar las medidas ante las nuevas variantes.