Exceso de velocidad

Hace unos meses, la SIAT de Carabineros en la región reconocía en la imprudencia de los conductores uno de los problemas más serios para la seguridad vial en Arica y también en las carreteras. Las normas del tránsito no sólo establecen límites claramente definidos tanto para la zona urbana como para la rural, sino que hay otros tramos que pueden tener exigencias específicas.

Con todo, la capacidad y la conciencia que tenga la persona que va detrás de un volante es fundamental. Es en ese caso cuando se habla de que los vehículos también deben ser guiados a una velocidad razonable y prudente. Esa velocidad no necesariamente es llegar al límite de lo permitido, sino que como se define, es la que considera los riesgos presentes y posibles en la conducción.

SI esto es importante para los vehículos particulares, también es de enorme importancia para el transporte mayor y los vehículos de carga, dadas sus características y las consecuencias que derivan de los accidentes en que estos vehículos se ven involucrados.

De acuerdo a las estadísticas entregadas por la Comisión Nacional de Seguridad de Tránsito (Conaset) y la Superintendencia de Seguridad Social (SUSESO), junto con datos de Wisetrack Corp, se ha logrado mostrar que existe relación directamente proporcional entre los excesos de velocidad y los accidentes de tránsito enfocados principalmente en el transporte de carga pesada por carretera.

Desde la compañía Wisetrack explican que el exceso de velocidad fue responsable del 68% de los accidentes durante el año 2020. Respecto a los excesos de velocidad por gravedad, un 86% corresponde a leves, 10% a graves y un 4% a gravísimas. En cuanto a los decesos por esta causa, las cifras informan que es motivo del 30% de las muertes en accidentes viales.

El poder reducir la conducción imprudente, que tiene en el abuso de la velocidad una de sus principales causas y consecuencias, es clave para poder terminar con pérdidas de vidas, catástrofes personales, familiares, pérdidas económicas y una serie de impactos que son evitables.

"Uno de los problemas más característicos de la imprudencia en la conducción".

Pandemia y alimentos contra el estrés

Las nuevas realidades del teletrabajo, el desempleo temporal, la enseñanza en casa y la falta de contacto físico con familiares, amigos y colegas requieren tiempo para acostumbrarse. Adaptarnos a estos cambios en los hábitos de vida y enfrentarnos al temor de contraer la COVID-19 y a la preocupación por las personas próximas más vulnerables es difícil, y puede resultar especialmente duro para las personas con trastornos de salud mental.

Afortunadamente, son muchas las cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud mental y ayudar a otras personas que pueden necesitar más apoyo y atención.

Existen algunos alimentos que ayudan a combatir el estrés como espárragos (ricos en ácido fólico, que es esencial para mantener la calma); naranjas (abundancia en vitamina C, además de estimular el sistema inmunológico, también frena los niveles de la hormona del estrés, el cortisol); yogur natural cada día regenera la flora intestinal y favorece la producción de serotonina, la hormona que produce el cerebro y que está íntimamente relacionada la regulación de nuestro estado de ánimo; avena ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor responsable de impulsar el estado de ánimo y también la relajación; tomar una pequeña cantidad de chocolate negro al día (40-50 gramos) reduce los niveles de hormonas de estrés.

Si buscamos el remedio más natural existente contra el estrés, sin duda sería el zumo de limón. Tomándolo en ayunas nos ayudará contra el estrés, la fatiga y el cansancio crónico

Finalmente, el té de manzanilla, junto con el tradicional vaso de leche tibia, son los mejores aliados contra el estrés antes de irnos a la cama.

"Son muchas las cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud mental y ayudar a otras personas que pueden necesitar más apoyo y atención".

Claudia Pérez Rubilar, Académica Escuela Nutrición y Dietética U. Andrés Bello

Avances

En el día del Maestro Constructor también se reconoció el avance de la mujer en este campo laboral al igual como sucede en la minería, lo que demuestra que tienen capacidades para diversos oficios.

Hazaña deportiva

Este fin de semana, la serie sobre el mundial del 62 mostrará el capítulo sobre la hazaña de Chile ante el poderoso campeón de Europa de esos años como era la selección de Rusia, hecho deportivo ocurrido en la subsede de Arica.

El calor da tregua

Lentamente pareciera ir dando una tregua el calor, mientras que este año será recordado como el del verano en que menos se vio correr al río San José. Justo cuando las playas menos se ocuparon, debido a la pandemia.