La ansiedad y el estrés: Una batalla a ganar
En esta cuarentena hemos visto grandes héroes en acción, como son los funcionarios de la salud enfrentando directamente a enfermos de COVID-19, y los policías de aseo, que en las calles se preocupan de mantener la limpieza en nuestra Arica en estos días de cuarentena y todo el año.
Pero también hay unos héroes actuando en silencio en el hogar: los niños y niñas.
Y es que estos días de pandemia, no solo han sido complejos para nosotros como adultos proveedores, nuestros hijos también se han visto obligados a renunciar a muchas cosas. Sin embargo, y para el asombro de muchos, lo han aceptado mejor que nosotros.
Ellos ya no pueden ver a sus abuelos, se han quedado sin poder asistir a celebrar cumpleaños, no pueden acompañar a hacer las compras con los padres, tampoco pueden juntarse a jugar con sus amigos y hasta se han quedado sin vacaciones.
Pero a pesar de todo esto, se han vuelto un apoyo para el estado de ánimo y las preocupaciones de los adultos.
Por esta razón, hemos diseñado un set de clases en familia. En estos momentos tengo distintas obligaciones y responsabilidades, pero mi vocación es la enseñanza, es lo que me apasiona y lo estudie para hacerlo mi profesión."
Tan solo 35 minutos generan un gran cambio en el estrés de todos los integrantes de la familia, los actores principales son los mismos niños y el grupo familiar".
El estrés se divide 3 aspectos diferentes: mental, físico y muscular. Hoy más que nunca quiero bosquejar sonrisas y actividad física en cada uno de sus hogares, llenar la mente de recuerdos positivos, aportar desde la educación INTERACTIVA.
La familia tiene que ser una fuente de tranquilidad para los hijos y acompañarlos en sus emociones.
Día a día, tener una estructura de tareas donde puedan generar endorfinas, tal y como lo realizaban nuestros abuelos en antaño. A los que hoy, debemos cuidar fuertemente.
Diseñé Recreo UTA y logré entrenar a niños que se convirtieron en grandes campeones para nuestra ciudad
Pero hoy el desafío es reinventar la forma de educar. Tenemos las herramientas, y las formas son infinitas.
Es nuestro deber con nuestros niños, darles el espacio para crear, jugar y soñar. Siempre en LIBERTAD, y con mayor razón en estos días, porque hasta el que parece más fuerte, le vendría bien un abrazo.
Patricio "Delfín" Gálvez, profesor de Educación Física y concejal.