En cinco días más, un total de 4.345 jóvenes se enfrentarán a la Prueba de Selección Universitaria (PSU). Según comentó Iván Guzmán, encargado de Admisión de la Universidad de Tarapacá, 3.009 corresponden a estudiantes egresados durante el 2018 y 1.336, a años anteriores.
Desconectarse y desayunar
Para la psicóloga de la Universidad Santo Tomás, Grisell Marín, es importante que quienes se enfrenten a la PSU comprendan lo importante que es cambiar la rutina días antes de la evaluación. "Hay que eliminar los espacios de estudio y cambiarlos por más distracción y contención. La idea es generar diálogos cotidianos o de contingencia, evitando hablar del proceso PSU", dijo.
En ese contexto, la profesional recomendó a quienes rindan el examen, el evitar las amistades ansiosas, prefiriendo otros ambientes de relajo. Del mismo modo, destacó la importancia de una buena nutrición.
"Se debe comer lo habitual, ojalá lo más saludable posible y no abusar de la cafeína. Los ciclos de sueño también cobran relevancia, tratando de descansar 8 a 9 horas en los días previos. Si existe insomnio, lo ideal es leer y no ver películas o abusar del celular".
En tanto, la orientadora del Colegio Miramar, Claudia Soto, coincidió con estas recomendaciones. "Ojalá el día antes de la prueba se logre un buen descanso, acostándose temprano. También hay que dar espacio a la distracción con el fin de evadir la ansiedad y los nervios".
Soto destacó que los jóvenes deben generar tranquilidad, aún considerando que la PSU es un evento que de por sí generará tensión. "Es normal ponerse nervioso, por lo que hay que familiarizarse con la sensación. Ahora bien, cada persona es diferente y conocerá sus propios mecanismos para regular la ansiedad. Lo importante es tener confianza".
La orientadora finalizó destacando que a la PSU hay que darle el valor real que posee. "Es una prueba de muchas, por lo tanto, no se trata de algo de vida o muerte. Existen otras alternativas de estudio, así que el llamado es a estar tranquilos".
Calendario
De quienes rendirán el examen en la región, 4.273 lo harán en Arica; 37 en Putre y 35 en el centro de cumplimiento penitenciario.
Iván Guzmán comentó que este domingo se llevará a cabo el reconocimiento de salas entre las 17 y las 19 horas. Para el lunes se espera la realización de la prueba de Lenguaje y Comunicación a las 9 de la mañana y la de Ciencias, a las 14: 30 horas. El martes será el turno de la prueba de Matemáticas y en la tarde, la de Historia, Geografía y Ciencias Sociales.
"La publicación de los resultados estará disponible el 26 de diciembre, iniciándose ese mismo día, el proceso de postulaciones", agregó.
No olvidar
Para rendir la PSU es obligatorio llevar impresa la tarjeta de identificación, además de portar la cédula de identidad actualizada y en buenas condiciones. También es obligatorio llevar lápices grafito y gomas de borrar. Para postular se debe rendir ambas pruebas obligatorias (Lenguaje y Matemáticas) y al menos una electiva, entre Historia, Geografía y Ciencias Sociales y Ciencias.