Conozca la principales recomendaciones para enfrentar la "viudez veraniega"
Los especialistas aconsejan aprovechar el tiempo que se estará sólo en el hogar para realizar actividades que no se pueden hacer usualmente y volver a reencontrarse con amigos.
La casa suele permanecer en total silencio, se acaban las peleas por entrar al baño y el control remoto. Estos son algunos de los cambios que experimentan diariamente los denominados "Viudos o viudas" de verano.
No siempre se logra tener vacaciones con toda la familia. Por el trabajo algunos padres se organizan y sólo un progenitor toma un tiempo de descanso con los hijos, mientras el otro se queda en el hogar.
También, pueden ser los abuelos quienes se encargan del cuidado de los pequeños durante las vacaciones.
Lo que me gusta
El convertirse en un "viuda o viuda de verano" podría ser la ocasión perfecta para "recargar pilas". "Nada mejor que algunos días de distancia para reencontrarse con uno mismo, con lo que le gusta hacer", comenta Cristóbal Schilling, director del Centro de Hipnosis Clínica.
El psicólogo agrega que "para muchas personas el sólo hecho de cambiar las rutinas diarias ayuda a liberar el estrés, tener espacios de ocio sin tener que cumplir las obligaciones del diario vivir puede llegar a ser gratificante. Salir junto con amigos que por la vorágine del tiempo no se ha podido, ir al cine o "adueñarse" del control remoto pueden ser cosas simples que otorgan cierta gratificación".
La frustración
El especialista explica que cuando las personas se quedan solas en el hogar pueden experimentar cierta frustración.
"La complicación fundamental es encontrarse lejos de la familia, de los hijos. Sentir que el trabajo no para y que deben continuar, mientras otros descansan ", señala Schilling
Sin embargo, los viudos y viudas de verano pueden concentrarse en los aspectos positivos de esta soledad: "Quien se queda en casa goza de 'un tiempo fuera'. Un espacio donde puede estar con él mismo, manejar sus tiempos y por lo tanto, en los espacios libres, fuera del trabajo, ocuparlos en aquello que posiblemente no hace con frecuencia".
La desconfianza
Otro punto a considerarcuando un integrante de la pareja se queda solo es que pueden existir ciertas dudas sobre cómo se comportará.
"La desconfianza estará sembrada en aquellas parejas que no tienen seguridad de sus parejas o que poseen inseguridades personales. Claramente esto está dado desde la sensación de la falta de control".
En este sentido, la recomendación es confiar y no angustiarse pensando lo peor.
"Hay que entender que en la mayor parte de los casos, parejas infieles no esperan a estos momentos de verano para serlos, sino más bien es durante el año que buscan los espacios para realizar la infidelidad", indica el psicólogo.
Sin los hijos
El experto también manifiesta que en caso de los padres, cuyos hijos se van de vacaciones con un familiar pueden aprovechar para potenciar la relación de pareja.
De acuerdo a sus recomendaciones resulta positivo "salir, tomar tiempos para conversar e intimar, sin el temor a que aparezcan los niños".
El estar un tiempo sin los hijo también podría "permitir explorar nuevos encuentros que tendrán mucho de repetición, pero también de repeticiones novedosas que posibiliten la creatividad en términos de lugares, actitudes y juegos", dice Marcelo Fagalde, docente de la Escuela de Psicología Universidad de Las Américas.
El psicólogo da ideas para aprovechar el tiempo: "Se pueden realizar prácticas artísticas (cine, lectura de literatura), plásticas con mueblería, de meditación, deporte (ejercicio y yoga), el encuentro y fomento de la amistad y reencuentro".
Las claves para fortalecer los vínculos de pareja durante el verano
Mirar hacia fuera y hacia adentro
"Afuera hay muchas actividades culturales, artísticas, teatro, espacios para recorrer, comer. Fundamental es mirar para adentro también y verificar intereses", dice Marcelo Fagalde, académico de UDLA.
Aprovechar la soledad para reflexionar
Fagalde agrega que en el tener momentos de soledad en pareja "permite preguntarse acerca del sentido y del rol personal más allá de las funciones que el mundo moderno exige y plantea como lo normal y lo correcto".
Cuidado con los celos
El especialista explica que se puede experimentar celos en el caso de los viudos y viudas de verano, pero que hay que tener en cuenta que " la celotipia es una enfermedad y se basa en profundas desconfianzas en uno mismo, en el propio valor y en los valores propios".
La comunicación
Por otra parte, el psicólogo Cristóbal Schilling también comenta que uno de los factores más importantes para tener una relación de pareja sana es la comunicación y que resulta positivo incentivar actividades que fomenten el diálogo.