Niños activos y saludables
La obesidad infantil está lejos de ser un tema superado. De hecho las últimas cifras del Ministerio de Salud arrojan que el 34% de los menores de seis años sufre de sobrepeso, cifra con una fuerte tendencia al alza, que genera la preocupación de legisladores, expertos y sobre todo de los papás.
Distintas han sido las medidas que se han tomado para abordar este tema: Ley Super 8, aumento de las horas de educación física en los colegios, etc. Sin embargo, para Daniel Sfeir, CEO de la cadena de gimnasios Anytime Fitness, la raíz del problema radica en la falta de creación de conciencia de llevar una vida sana a largo plazo, en la que el deporte pase a ser parte de la rutina diaria.
'Los padres deben ser creativos en cómo motivar a los pequeños a amar el deporte e incorporarlo en su rutina. Normalmente, la vía es hacerlos participar en deportes recreativos y luego, si tienen el deseo, participar en deportes más competitivos. El objetivo está logrado cuando hacer deporte para el niño pasa a ser tan automático como lavarse los dientes. Una vez que ocupa este lugar, tenemos garantizado un estilo de vida saludable que se mantendrá toda su vida', señala el experto.
Sin embargo, no es tan simple, ya que normalmente para tener niños sanos se requiere de padres saludables. 'Todo comienza en el supermercado. Si en el refrigerador un niño encuentra comida chatarra o de bajo valor nutricional, se la va a comer. En este aspecto es fundamental que sea un esfuerzo colectivo para la construcción de hábitos saludables', agrega Daniel.
Para el experto, el contacto con la activad física debe comenzar desde el minuto del nacimiento del bebé, ya que es ésta la que finalmente desarrolla el equilibro, balance, fuerza, velocidad y coordinación.J