Como ya es costumbre, Chile tendrá a partir de esta medianoche, su horario de invierno. Aunque un poco más atrasado que en años anteriores, hoy los chilenos deberán atrasar el reloj en 60 minutos. Es decir, a las 12 de la noche pasarán a ser las 11. Este cambio se realiza simultáneamente tanto en el territorio insular, como en el continental.

Tanto en otoño como primavera, este cambio trae consigo ciertos desajustes temporales en las personas. Lo que se traduce en mayor somnolencia e irritabilidad; dificultades en la atención, concentración y memoria; fatiga, menor rendimiento y productividad; malestar general; cambios en el estado de ánimo, depresión, y trastornos digestivos.

Por ello, algunos neurólogos aconsejan que en los primeros días tanto niños como adultos se acuesten temprano e intenten acostumbrar una nueva rutina rápidamente.

Sin embargo, el biólogo del Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso, John Ewer, quien además se ha dedicado a investigar los relojes biológicos asegura que es muy difícil adelantarse, pues esto es un cambio social, no del planeta. El cuerpo sí o sí va a tener un desajuste y eso muchas veces llega a ser "dramático". "Pese a lo dramático que es el cambio, en este caso es un poco mejor, pues en primavera nos quitan una hora y eso puede llegar a afectar a una persona por más de ocho semanas", comentó a Agrega que sin duda el efecto es mucho más fuerte es en los niños, pues ellos se despiertan más tarde que los adultos, necesitan de más horas de sueño, por lo tanto en esta oportunidad también serán los que se vean más beneficiados.

El especialista en los horarios biológicos va un poco más allá y asegura que "el cambio de horario es una muy mala idea, porque se cree erróneamente que las personas rápidamente readaptan los ciclos internos" y eso no es así.

"De hecho, se piensa que un par de días bastarían para normalizar la sincronización de los procesos, pero en realidad si uno mira el efecto sobre el patrón de sueño de las personas, esa persona demorará muchas semanas en acostumbrarse al cambio de horario", explica el profesional. J

l Mientras Roma se prepara para hacer frente al desafío logístico de atender a los miles de peregrinos que espera mañana para la canonización de los pontífices, Juan XXIII y Juan Pablo II, el Vaticano sorteó ayer los capítulos más espinosos de la canonización del pontífice polaco. Y es que el procedimiento "express" empleado para elevar a Karol Wojtyla a los altares, así como su postura intransigente con la corriente de la Teología de la Liberación volvieron a emerger en la Santa Sede, donde lo defendieron personas cercanas a él como el que fuera el portavoz del Vaticano, Joaquín Navarro Valls. J