l El viernes arranca la séptima fecha del Torneo de Clausura y de cara a los nueve encuentros la ANFP designó este martes a los respectivos árbitros de cara partido.

Entre los duelos más destacados aparece el del líder Colo Colo y Rangers, que dirigirá Eduardo Gamboa a partir de las 20:30 horas de este viernes en el estadio Monumental.

El cotejo entre Universidad Católica y Huachipato será conducido por Cristián Andaur, y se jugará el sábado 15 a las 19:30 en San Carlos de Apoquindo.

Universidad de Chile será local el día domingo ante Everton y ese lance lo conducirá Claudio Puga. J

No hay nada mejor que disfrutar estas vacaciones fuera de la casa y relajarse junto a la naturaleza y las bellezas del paisaje, algo que sabe aprovechar muy bien una disciplina que ha sumado adeptos entre los ariqueños en los últimos años.

El yoga, actividad que resalta la concentración, relajación y tonificación del cuerpo de los practicantes, ha llegado hasta las playas de Arica, impartiéndose de manera gratuita y siendo aprovechado por jóvenes y adultos quienes buscan una vida más sana y olvidarse del estrés de la semana.

La instructora Daniela Focacci nos cuenta de los innumerables beneficios de este arte entre los que destaca el fortalecimiento del tronco y el evitar problemas a la espalda.

"En una clase puedes llegar a quemar entre seiscientas y ochocientas calorías, porque hacemos yoga dinámico donde el movimiento se hace junto al flujo de respiración. Aceleramos el metabolismo y logras bajar de peso. Además da seguridad personal, confianza. Una persona que practica yoga no sufre de ciática, ni de lumbago ni de problemas en las caderas".

La flexibilidad es un punto importante en la practica de esta actividad, pero lo que más destaca la profesora es la motivación como único requisito para iniciar en el mundo del yoga.

Prácticamente no existen restricciones en esta actividad, en la que el alumno aprende sobre el autocontrol y a superarse a si mismo.

La clave del yoga es que no existe la competencia con los demás practicantes, pues cada uno debe marcar su ritmo y evolucionar en esta disciplina a su velocidad.

"En otras disciplinas la competencia es con el compañero y aquí la competencia y el camino es personal. Mientras más practica tengo, más evoluciono. Por eso ojalá se parta de niño, pero siempre es bueno comenzar", nos cuenta Focacci, quien conoció el yoga una vez que se separó, hace ya casi dos años y hoy se dedica a masificar esta bella disciplina entre los ariqueños.

Para aquellos que estén interesados en practicar yoga a la orilla del mar, existen muchas alternativas durante la semana.

De lunes a viernes se llevan a cabo clases en La Lisera de once de la mañana al mediodía. Los lunes, miércoles y viernes las clases se realizan de nueve a diez y media de la mañana en la plaza Pacífico de playa Chinchorro.

Lunes y miércoles de 18.30 a 19.30 horas en el parque Brasil, mientras que martes y jueves, de nueve a diez y media de la mañana, en el epicentro II de la Villa Pedro Lagos.

Es decir, no hay excusas para no practicarlo.J

l José Mourinho fue duro ayer con Manuel Pellegrini. El técnico portugués acusó cierta inconsecuencia del chileno y además ironizó con su profesión de ingeniero.

Y hoy era el turno del estratega nacional. Sin embargo, el DT del Manchester City no quiso continuar la polémica y dio por cerrada la discusión, aunque aclaró que sí le respondió al luso.

"Yo le respondí una vez a Mourinho porque si te quedas en silencio siempre, la gente puede pensar que estás de acuerdo con esas cosas", sostuvo el chileno estratega en una conferencia de prensa previa al duelo de este miércoles ante el Sunderland en la Premier League.

Y continuó el nacional. "No responderé a las cosas que Mourinho dice todas las semanas, de lo contrario va a seguir hablando de cosas que no impliquen el fútbol. No voy a seguir todas las semanas hablando de cosas que para mí no son importantes", manifestó. J