Aprende a controlar la frustración en la vida laboral
Lo importante es aprender a tomar las críticas de forma constructiva y pedir ayuda en el momento justo.
La frustración se entiende como un estado de insatisfacción personal que suele ser causado por el no cumplimiento de uno o más deseos, expectativas, metas u objetivos. El mayor problema es que tiende a ser actualmente muy común en el ámbito laboral y por ello se debe atacar.
Así lo reconoce Andrea Larach, sicóloga y directora ejecutiva de Human Search, quien afirma que "dado el ritmo de vida actual y los niveles de competitividad existentes, los profesionales están constantemente sometidos a presiones, sobre todo por las metas laborales que deben alcanzar para cumplir tanto sus propias expectativas como las de la empresa. Cuando no se tiene éxito en ello, pueden surgir diferentes sentimientos, tales como desánimo, rabia y/o pena, entre otros".
Advierte que la frustración puede ser una etapa previa a cuadros más complejos como, por ejemplo, el estrés. Por ello es fundamental darse cuenta de las reales razones que inciden en que una persona no cumpla sus objetivos en el trabajo y se frustre.