Cursos de natación son un éxito este verano
Más de 800 ariqueños han participado de la actividad en la época estival.
Es la última semana de febrero y los ariqueños aprovechan su tiempo libre para capear el calor en las aguas de la Piscina Olímpica.
En masa arribaron durante todo el segundo mes del año tanto grandes como chicos a los programas de natación organizados por la Municipalidad de Arica.
El plan, que fue separado en dos fases, reunió a más de ochocientas personas, quienes disfrutaron del agua durante todo el verano, algunos aprendiendo las nociones básicas del nado, mientras otros pulían sus técnicas ya conocidas.
Patricio Silva, profesor de educación física y encargado del plan de natación, expresó que la iniciativa gratuita tiene como objetivo el poder masificar la actividad física, aprovechando un recinto que es considerablemente más apetecido durante el verano que en invierno.
"El plan tiene dos etapas que duran un mes cada una. Ya realizamos una en enero y ahora estamos culminando la de febrero. Los beneficiarios se dividen por grupo etáreo y durante las cuatro semanas se van tratando los contenidos específicos que cada profesor imparte según las características de sus alumnos", detalla el instructor.
En total son veinte los maestros quienes se reparten por toda la piscina, cada uno trabajando con un grupo específico, ayudándolos a mejorar su pataleo o simplemente realizando ejercicios simples con ayuda de flotadores.
Mucho se habla que la natación es uno de los deportes más completos y seguros, y a simple vista así parece.
El profesor Silva aclara que la disciplina acuática otorga un sinnúmero de beneficios sin fatigar articulaciones, como lo harían otros deportes. Esto debido a que en el agua las personas no fuerzan a sus piernas a soportar su peso y sólo se enfocan en la flotabilidad y a estar en constante movimiento.
"(El agua) es un medio donde ya de principio te sientes muy bien, porque en primer lugar ya no estás de pie, es decir que tus pies, rodillas y caderas no sienten el peso de tu cuerpo. En segundo lugar, el hecho de desplazarte significa el uso de músculos que habitualmente no los usas", comenta el experto.
A esto hay que agregar los beneficios cardiovasculares y respiratorios. Todo esto sumado a la mejora de la coordinación para poder mantenerte a flote y nadar con seguridad.
Según detalla Silva, para las personas con problemas a las caderas y con tendinitis, la natación es un gran aliado. En el agua, las personas de la tercera edad pueden ejercitarse sin mayor esfuerzo de la gravedad, por lo que los dolores van desapareciendo de a poco. "Es como flotar en el aire", comentó. J